Meditación y relajación

Hoy en día nos encontramos en una vida estresante, con un horario preconcebido, dictaminado y estricto. Nos levantamos, desayunamos, nos duchamos, nos vamos a trabajar, salimos del trabajo, comemos, volvemos a la oficina, salimos, vamos a casa, hacemos la cena, vemos la televisión, hablamos con la familia, nos acostamos y vuelta a empezar. Todo ello simplificando y suponiendo que no tengamos niños, lo cual conlleva recogerlos del colegio, llevarlos a sus actividades extraescolares, bañarlos, darles la cena… y esto nos lleva a un estado de estrés del que, quizás, no nos demos cuenta, pero que está ahí y que nos hace envejecer más rápido, pues nuestro cuerpo necesita descansar y relajarse, y tal y como llevamos la vida hoy en día es bastante complicado.